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Périménopause
ce n'est pas dans ta tête
Un accompagnement en naturopathie, en complément de ton suivi médical, à Puteaux et en visio
Tu dors mal, tu te réveilles à 3 heures du matin, tu t'énerves pour un rien, ton ventre s'arrondit alors que tu manges pareil. Tes cycles raccourcissent ou s'allongent. On te dit que c'est le stress, ou que tu es trop jeune pour la ménopause.
La périménopause commence souvent vers 40 ans, parfois avant, et peut durer plusieurs années avant les dernières règles. Ce que tu ressens a une explication, et il y a beaucoup à faire.
CE QUE TU VIS À UNE LOGIQUE
Des règles plus abondantes ou plus rapprochées, des seins tendus, des migraines avant les règles, des réveils nocturnes, des bouffées de chaleur, une anxiété nouvelle, une fatigue qui ne passe pas, un brouillard mental, une libido en baisse, quelques kilos qui s'installent sur le ventre.
Pris séparément, chaque symptôme semble anodin. Ensemble, ils racontent la même histoire.
CE QUI SE PASSE VRAIMENT
Ce n'est pas seulement une baisse des œstrogènes. Au début, c'est même l'inverse : les œstrogènes font des montagnes russes, avec des pics parfois plus hauts qu'avant.
Ce qui chute en premier, c'est la progestérone. Les cycles sans ovulation deviennent plus fréquents, et sans ovulation, pas de progestérone. Or c'est elle qui calme le système nerveux, favorise le sommeil et équilibre les œstrogènes.
S'y ajoutent une sensibilité plus grande au sucre et au stress, et une masse musculaire qui diminue si on ne la travaille pas. C'est là que la naturopathie a un vrai levier.
CE QUE JE REGARDE
Tes cycles, ton sommeil, ton stress, ta digestion, ton alimentation et ton activité physique.
Côté bilans : la ferritine, parce que les règles abondantes épuisent le fer, la vitamine D, le magnésium, la glycémie à jeun et l'insuline, le bilan thyroïdien complet (les symptômes se ressemblent beaucoup), et la progestérone dosée au bon moment du cycle.
Un dosage hormonal isolé ne suffit pas à confirmer une périménopause : les hormones varient trop d'un jour à l'autre. C'est l'ensemble du tableau qui compte.
COMMENT JE T'ACCOMPAGNE
Un protocole construit autour de ce qui se dérègle chez toi : des protéines à chaque repas pour stabiliser ta glycémie et préserver tes muscles, le soutien du foie et de l'intestin pour bien éliminer les œstrogènes, du magnésium et des oméga-3, du renforcement musculaire, un vrai travail sur le sommeil et le stress, et des plantes seulement si elles sont adaptées à ton profil.
Si tu prends ou envisages un traitement hormonal, l'accompagnement se construit avec lui, pas contre lui.
Consultation naturopathique : 60 min, 130 €.
Accompagnement 3 mois : 490 €.
COMMENCE GRATUITEMENT
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QUAND CONSULTER UN MÉDECIN D'ABORD
Consulte ton médecin ou ton gynécologue en cas de règles très abondantes (protection à changer toutes les heures), de saignements entre les règles ou après les rapports, de saignements qui reviennent après un an sans règles, de palpitations, ou si ton moral s'effondre.
Si tes règles s'arrêtent avant 40 ans, consulte rapidement. Et si tu as un antécédent de cancer hormonodépendant, tout accompagnement se fait avec l'accord de ton oncologue. La naturopathie accompagne, elle ne remplace ni le diagnostic ni le traitement médical.